Alt karın kasları hangi hareketlerle sıkılaşır?

Alt karın kasları hangi hareketlerle sıkılaşır?

Kadınlar İçin Egzersiz Rehberi

Alt karın kaslarını sıkılaştırmak için hangi egzersizler yapılabilir?

Alt karın kaslarını sıkılaştırmak için hangi egzersizler yapılabilir?

Erkekler İçin Egzersiz Rehberi

Ben sporcunun

"Ben sporcunun zeki, çevik aynı zamanda ahlaklısını severim." M. K. Atatürk

Egzersiz yaparken

Egzersiz yaparken vücudunuzun yağ yakmasını sağlayan vitamin?

Cevap: C vitamini

Selim Tarakçı

Tamamen natural hazırlandığı yarışmada Selim Tarakçı'ya başarılar dileriz.

''Spordan yoksun bir gençlik nasıl ki vatan savunması sırasında etkili olamıyorsa, insan denen varlığın kafa yapısı da, ne derece gelişirse gelişsin, bedensel gelişimi noksan ve yetersiz olursa, o vücut, o kafayı ileriye götüremez ve taşıyamaz.'' M. K. Atatürk

Selim Tarakçı

Sevilen sporcu Selim Tarakçı'ya ait resimlerden birini daha yayınlıyoruz. Önümüzdeki yarışmaya tamamen natural hazırlanan tecrübeli sporcuya başarılar dileriz.

Selim Tarakçı

Selim Tarakçı

Vücut gelişiminde doğallığı savunan Selim Tarakçı fit olmak için dengeli beslenme ve egzersizin önemini vurguluyor.

Vücut gelişiminde çalışma, istek, inanç ve sabrın önemine değinmektedir.